昨日土曜日はテイルウィップ練習しまくりました。
寒河江で、ボウルには一回も入らず、バンクで回して回して、100回以上はトライしたかな。。

今日は全身が痛いです。。

その甲斐あってかフレームをキャッチできる回数がだいぶ増えました。
近いうちにメイクしたいと思っています。

また一週間、がんばりますー。

今日、SUBARUの前を通ったら昨日発表されたばっかの新型LEGACY B4が飾ってました。 

かっこいいねー。 
B4が似合う大人になりたいっす。 
Boxer engine + 4WDでB4。 

でもBMXやってたらワゴンかなー。 
自分と同じ型に乗ってる人を見るとけっこう年配の方が多いです。40〜60歳くらい？でもたまに見る黒はちょっと若い人が多かったり、違いが面白い。 

年々ワゴンって少なくなってく。 
軽、コンパクト、ミニバン、SUV、そしてこれからはハイブリットが多いかな。 

昔はラグジュアリーなSUVに憧れてたけど、ちょっと馬鹿っぽいかと思って。 
低くて速い方が硬派でかっこいいでしょうが！！！！！！ 

前のトヨタ社長、日経連名誉会長、福田内閣特別顧問、旭日大綬章受賞の奥田碩は、アリストでノロい車を煽りまくっていたらしい。 

ｗｗｗｗ。 

大人しくセンチュリーの後ろ乗っとけよ！！ 

車って面白いっすよ。

B4とワゴンのCMは全然違くて、ワゴンはロバートデニーロ。
かっこいけど、ちょっと。。 

これ、僕の禁煙三か条。

まず買わない。

次にもらわない。飲み会などで酔った勢いでもらいタバコしがちです。

最後に拾わない。
シケモクにまで手を出したら末期です。

そんな今、タバコを買いにいきたい衝動に駆られています。吸ったからって何が変わる訳ではないのに。。

このCM好きっす。

自分はBHレガシィ乗りですが、週末の寒河江への運転が苦でなく、むしろ好きです。

前のキューブの時からも運転は好きでしたが、レガシィに乗り換えてからますます好きになっています。

スタイリング。エンジンの音。追い越しでの加速。峠道のコーナリング。BMX、工具、靴、プロテクター、着替えなど必要な荷物がたくさん入るラゲッジ。

往復320km約7時間の運転をツーリングという楽しみに変えてくれるレガシィ。どんなにクタクタになるまで乗っても、安全に、楽に、そして楽しく、家まで届けてくれる。

毎週末寒河江に行く生活を始めたのは2007年の秋。2つの冬を挟んで3シーズン目になります。いつまでこんな生活が続けられるか分からないけれど、きっと後で振り返った時に、この車の中で過ごした時間は人生においてかけがえのないワンシーンになるだろうなと思っています。

ただ、今は振り返らずに春夏秋と限られたシーズンを目一杯楽しみたいと思います！
明日はGW最終日。安全運転で寒河江だ！

↓この企業CMもいいかんです。

昼、つけ麺を食べにいこうとしたら行列ができていたので戻ってきて自分で生麺を茹でで作りました。

具はきゃべつ、もやし、ねぎ、にんじん、メンマ、ひき肉。 

具は一度炒めて塩こしょうして 

おいておく。

麺をゆでて…

ゆでて…

ざるへ。

できました！

うまい〜♪
スープは野菜に合いそうなみそとタンメンのをブレンドしました。

手術法は、多くの方法がある。古典的かつ現在も主流なのは、Love法である。

引用元: 椎間板ヘルニア – Wikipedia.

【おでんダイエット】
美味しくて低カロリー、そしてお腹いっぱい。
おでんダイエットっていいんじゃないかと思い、おでんをたくさん作りました。

■費用
材料費はおよそ2000円。三日間にかけて計7回に分けて食べました。
具材は大根、こんにゃく、たまご、じゃがいも、昆布、がんも、さつま揚げ、厚揚げ、ウィンナー、はんぺん。あとはおでんの素も買いました。追加の牛すじ100円を加えると2100/7で一食300円となります。
自炊としては安くはないですが、最初以外手間がかからないのと、低カロリーでもお腹いっぱいになるのはよいと思います。りんごなどの置き換えダイエットに比べるとおすすめです。

■栄養バランス
栄養のバランスは、おでんだけではビタミン類が不足しているように思います。ズバリ野菜を副食として補う必要があるでしょう。こんにゃくと大根は便秘にも効果あると思います。僕は便秘ではありませんが。

■課題
味が薄いので2食めから早くも味に飽きるので、八丁味噌なんか用意して味を変えたりしたほうがよいと思います。具材も飽きないような展開にするなど工夫が必要。

■効果
肝心の効果の方は、三日間なので、なんとも言えませんが続けられればよいと思います。少なくとも体重の増加はみられませんでした。空腹感もほとんどありません。

【まとめ】
月に一度、おでんウィークを設けるくらいの、適度な取り入れ方がよいと思います。長くは続けられないと思いました。コンビニおでんは高いので自家製がよいかと。

また、仕事もダイエットも、効果を計ることが大事だと思う。
どれだけやってどれだけの効果があるか。どうやったら一番効果的か。
その積み重ねで精度を上げていくこと。でも分かっちゃいるけど難しい。

雪国の冬ということであまりBMX乗れない分、年明けから食事制限や運動などいくつか試しています。去年は禁酒して喫煙を始めてしまうなど本末転倒もありました。今は禁煙5ヶ月くらいですかね。なんだかんだで去年の最盛期に比べれば5〜7kgは落ちています。3kgは確実に減量できました。
今年はあくまでも無理しない程度に着実に頑張りたいと思います。

CSS セレクタ
http://www5e.biglobe.ne.jp/~access_r/hp/css/css_exp_009.html

意外と知らなかった、CSSの要素の指定の仕方にもいろいろあるようです。

E:first-child 　　親要素の先頭の子供であるE要素にマッチする。
↑リストの最初だけ区切り線なしとかで使いそう。

E[foo="warning"]　　　foo属性値が「warning」であるE要素にマッチする。
↑はフォームなどでinputのtype=”text”のスタイルを指定するのによさそう。

引用元: セレクタ – CSS.

縁石にペグを当てるのがかっこいいです。
クルマに乗るのはよくないと思います＞＜； 

PhotoShop講座 – 色の褪せた写真を鮮やかに
http://www.e-earthborn.com/gallery/memo/retouch_html/saturation.html

仕事にて大変重宝しました。

Before

 
After